自从测出来妊娠糖尿病以来，每日三餐+三点，严格饮食，血糖平稳，产检一切顺利

今日中餐食谱：

用餐时间：12：30

主食：杂粮米200g（大米、黑米、小米、高粱米混合）

蔬菜：蒜苔炒土鸡蛋

肉类：清蒸小酥肉

汤类：西红柿炖牛腩木耳

饭后水果：小黄瓜150g（15：00吃）

这样吃，营养保证，而且升糖指数低，每日饮食，餐餐不同哦