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产后快速缩阴,哪种方法效果最好
女性在自然分娩之后,阴道会在很长一段时间内都表现出松弛的状态,严重的已经影响到正常的性生活,因为阴道握力感不强,导致双方无法享受快感。那么,女性产后如何缩阴效果最好呢? 收肛提气法 针对这个问题,我国传统的缩阴方法是“收肛提气”方法,它能很好地锻练盆腔肌肉。方法是:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了。知名妇科专家:刘彦 走路训练法 这个方法对女性的走姿有很强的要求,要想我国古代的“小脚”女子,以“水蛇步”,或者日本穿和服的女性,或者说是“梦露”,“猫步”步态行走的女性,由于她们在行走时是需要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的,使得她们的肌肉经常得到锻练,她们往往容易在性生活中得到满意的体验。
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