一个朋友后台留言说，太痛苦了，活着生不如死。细细看来，又是一个让人悲伤的故事。

他有一个脾气暴躁，性格多疑，节俭吝啬，又自认完美的父亲。

从小，父亲对他动不动就是羞辱，责骂，殴打，挨打更是家常便饭，三天一小打，五天一大打。他经常被打的鼻青脸肿。

现在已经成家立业的他，有了房车孩子。可是父亲仍旧经常性的脾气大发，整日咆哮，疯狂责骂。

他小时候以为，长大了，独立自主了，就可以脱离父亲，走出阴影，可以活的轻松一些。

可是，事与愿违，他不但没有走出阴影，反而陷入更深的自卑，抑郁和挣扎中，感受到要毁灭父亲的冲动。但他又是清醒的，他不想失去理智，不想做出疯狂让自己后悔的事，他爱他现在的家庭，不想毁掉它，可是又不知道该怎么办。

看到这个问题，心又隐隐作痛。家暴真是无处不在。如果说夫妻之间的家暴已经让人痛不欲生的话，家长对孩子的家暴也是赤裸裸的谋杀了。因为孩子还对家长处于完全依靠依赖的状态，没有任何还击能力，只能默默忍受，承受。

这对孩子的身心伤害是毁灭性的。

看到朋友的留言，能感受到他痛苦背后坚强的生命能量，能活下来，并且让自己过上了至少看起来比较体面的生活。基于这一点，小编对他走出阴影，找回生命的阳光，充满信心。

针对他父亲和他个人的情况，想给一些建议，希望能够有帮助。

父亲的性格已经完全偏离正常轨道，对家人是极其严酷的身体和精神虐待！但是，最要命的是，他认为他的拳打脚踢是人世间最完美的爱，他是最完美的男人！

他这样说的时候，不必怀疑他的真实感受。他就是这么认识的。即使偶有疑惑，也是一闪而过，回到他的习惯思维里去。

你的痛苦，你的愤怒，你的压抑，你的恐惧，你的无奈，你的抑郁，你的生不如死，等等，一切的一切他都看不见。

他的心理早已出现问题，但是他完全没有觉察，更不愿意面对，除了指责批评殴打，然后道歉，再殴打，如此往复，乐此不疲！

他的状况需要接受专业的心理咨询，但是他一定不会主动去找心理医生。你能做的不过是建议。如果明知建议也会换来暴打，那就不去建议，不把自己放在危险的境地。

相信我，你无论如何都改变不了他。

你能做的只能是从自身努力，学会保护自己不受伤害开始。

第一步，跟父亲切割关系。既然已经四十岁了，那就想办法跟他切割，把他从你的生活里剥离出去。不受或少受他的影响。

第二步，接受专业的心理咨询。你已经出现了不少状况，甚至想到自杀，这些不是你依靠个人的力量能够轻易解决的。他们会给你耐心而专业的支持。

第三步，向身边的亲朋好友寻求力所能及的支持。如果你的婚姻关系还融洽，那就好好经营婚姻关系，这方面他应该能给你不少支持。如果有要好的朋友，可以及时倾诉，给你最及时的温暖和接纳。

第四步，可以寻找一些这方面的书籍来看，推荐一本“为何家会伤人”，这本书会给你很多很多的理解和接纳，你也会产生很多共鸣。

最后，但不是最不重要的是，保护好自己，无论如何不要让自己再陷入被打骂的状态里。如果父亲再对你施暴，如果你无法或者不忍还击，那就报警吧。必要的时候借助外力，对你对父亲都是非常必要的！

希望你勇敢面对，坚强走出阴影，祝福你重拾生命力量，获得心理和精神的重生！祝福你！