沟通能力是人际交往中的重要技能，它包括了表达和理解两个方面。

良好的沟通能力可以帮助我们更有效地传达信息，更好地理解他人的观点和需求，从而建立更好的人际关系。要提高沟通能力，我们需要学会清晰、准确、有条理地表达自己的想法，同时也要学会倾听和理解他人的观点。此外，非语言沟通，如肢体语言和面部表情，也是沟通的重要组成部分，我们需要学会正确使用这些非语言信号来增强我们的沟通效果。总的来说，良好的沟通能力是我们成功的关键，我们需要不断学习和实践来提高这一技能。